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Course de 1500m et danse présentation IUFM

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Course de 1500m et danse présentation IUFM

Message par nalla le Dim 20 Sep - 10:15

Hier matin, nous avons eu un cours de présentation en ce qui concerne l'épreuve d'EPS. L'intervenant nous a demandé un certificat médical car nous aurons un test de positionnement : ainsi au regard de nos performances nous pourrons nous programmer un entraînement adapté.
Malheureusement, dans notre promo cours du soir, peu de personnes présentent la danse au concours. Le prof nous a juste indiqué pour ceux qui hésitaient entre course et danse de contacter par mail une intervenante spécialisée danse.
Pour ma part, j'ai choisi la course mais le prof a insisté sur le fait que cette épreuve n'était pas anodine ( style le footing du dimanche) et que ce n'était pas une partie de plaisir Crying or Very sad
En tout cas, je tente de garder ma motivation pour m'entraîner.
Si je peux glaner des infos sur la danse, je vous les ferais partager.
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nalla

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Re: Course de 1500m et danse présentation IUFM

Message par Ginie30 le Dim 20 Sep - 10:59

je suis les cours du soir à l'iufm mais ils ne nous preparent pas à l'epreuve d'eps , je serais intéressée par le programme d'entrainement je l'adapterais en fonction de moi et cela me donnera une idée de comment preparer l'epreuve le mieux possible

Ginie30

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Re: Course de 1500m et danse présentation IUFM

Message par nalla le Dim 27 Sep - 17:02

Mon prochain cours d'EPS est prévu le 7 octobre et concerne le test de vma. Dès que j'aurais plus d'informations, je te les présicerais.
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nalla

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Re: Course de 1500m et danse présentation IUFM

Message par laetie63 le Lun 28 Sep - 20:26

Bonjour les filles
moi pour le 1500m je suis ce programme :
http://www.conseils-courseapied.com/demi-fond/preparation-concours-crpe-1500m.html

et franchement j'ai commencé il y a 2 mois (je ne tenais pas 5 min) et aujourd'hui je cours 30 min...
Bon courage

laetie63

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Re: Course de 1500m et danse présentation IUFM

Message par steph83 le Mer 30 Sep - 14:12

merci pour ce site ça à l'air super comme programme pour qq1 comme moi de non sportif!! je pense que je vais débuter je ne sais pas quand! je vous tiens au courant!
encore merci!

steph83

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Re: Course de 1500m et danse présentation IUFM

Message par lalimonade56 le Mer 30 Sep - 21:08

Rassurez-moi ! Il y en a bien qui prennent danse et qui n'ont aucune idée de ce qu'ils vont faire !?!

lalimonade56

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Re: Course de 1500m et danse présentation IUFM

Message par lromont le Jeu 1 Oct - 12:12

Moi, j'ai pris course 1500M ; je m'entraine 3 fois par semaine sur les conseils d'une amie à moi qui est prof de sport.
Faire un jogging de 3/4 d'heure 1 fois par semaine (allure lente)
2 fois dans la semaine, faire jogging tranquille 20 mn puis 1 accélération 30 s puis cool 30 s. Faire ce programme 10 fois de suite. Puis 3 mn de repos et refaire ce programme 10 fois. Et si c'est possible 3 mn de repos et refaire le programme 30s/30s.
A départ, j'ai un niveau moyen : je courais tous les dimanche une demi heure à trois quart d'heure. Grâce à ce programme, je progresse énormément.
Bonne journée à tous et à toutes !!!

lromont

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Re: Course de 1500m et danse présentation IUFM

Message par Wizzz le Dim 7 Fév - 10:38

lalimonade56 a écrit:Rassurez-moi ! Il y en a bien qui prennent danse et qui n'ont aucune idée de ce qu'ils vont faire !?!

eh bien...oui.... je prends danse....et je n'ai aucune idée de ce que je vais faire...glups....

Wizzz

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Re: Course de 1500m et danse présentation IUFM

Message par ammca le Dim 7 Fév - 16:50

une idée : si vous n'êtes pas dans la même académie, travaillez ensemble sur le même projet, ça peut vous faire avancer plus vite !!!! Wink

ammca

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Re: Course de 1500m et danse présentation IUFM

Message par Wizzz le Dim 7 Fév - 17:07

Voilà une idée qu'elle est bonne bounce Pas aussi sadique que ça finalement Ammca hien ???

Wizzz

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Re: Course de 1500m et danse présentation IUFM

Message par ammca le Dim 7 Fév - 17:21

SOLIDARITE !!!!!! dans ce monde d'égoïstes !! Suspect

ammca

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Re: Course de 1500m et danse présentation IUFM

Message par Wizzz le Dim 7 Fév - 17:23

Ouich Ouich (rire de Diabolo dans les Fous du volants)

Wizzz

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Re: Course de 1500m et danse présentation IUFM

Message par ammca le Dim 7 Fév - 17:31

Ah !!! les fous du volant, j'ai le chien en émoticône qui rit sur msn !!!

ammca

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Re: Course de 1500m et danse présentation IUFM

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